Komunikacja w sporcie.
Klucz do sukcesu w relacjach między trenerem, zawodnikiem i rodzicami. Komunikacja w sporcie jest fundamentem budowania pozytywnych relacji oraz efektywnego rozwoju zarówno zawodników, jak i całych drużyn. Odpowiednia wymiana informacji…
Trening w warunkach hipoksji
Już w 1876 roku Paul Bert stwierdził, że ujemny wpływ dużej wysokości wynika z obniżonego ciśnienia atmosferycznego oraz towarzyszącej temu niższej prężności tlenu. Ciśnienie i gęstość atmosfery są bowiem większe…
Kontrola procesu treningowego
Współczesny sport to złożony proces wymagający od trenerów wszechstronnej, opartej o naukowe podstawy i służącej praktyce wiedzy. Proces szkoleniowy musi być precyzyjnie zaplanowany i podlegać mechanizmom kontroli, które potwierdzają (lub…
Wyznaczanie celów – kluczem do sukcesu i motywacji.
Wyznaczanie celów jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiąganie swojego sukcesu. Dobrze określone cele działają jak mapa, która pomaga nam nawigować przez życie, sport, jednocześnie motywując do podejmowania działań i…
Wstęp. Początek dyskusji.
Postęp człowieka zaczyna się od zdobywania wiedzy i doświadczeń. Tylko idąc tą drogą możemy rozwijać się w każdej dziedzinie życia. Bez rzeczowej dyskusji, wymiany poglądów nie będziemy się doskonalić. Widząc…
Konferencja szkoleniowa Kraków 11-12 stycznia 2025 cz.1
Kilkanaście lat temu, głównie za sprawą Prezesa Małopolskiego Okręgowego Związku Pływackiego Kazimierza Woźnickiego został rozpoczęty proces organizacji konferencji szkoleniowych przeznaczonych głównie dla trenerów pływania. Niezwykle doświadczony trener, twórca sekcji pływackiej…
Lista metod i substancji zabronionych WADA 2025
Polska Agencja Antydopingowa (POLADA) informuje, że od 1 stycznia 2025 r. obowiązuje nowa lista substancji i metod zabronionych. Poniżej prezentujemy ważne dokumenty, z którymi warto się zapoznać. Każdego roku trwają…